Pilates; kas gruplarını doğru çalıştırmak amacıyla geliştirilmiş olan fiziksel bir fitnes sistemidir.
Derslerimizin amacı kasları güçlendirmek , vücudu esnetmek, vücudun genel sağlığını korumak ve geliştirmektir.
Kas kütlenizi çalıştırırken bir uzmanın sizi yönlendirmesi, doğru çalışmanızı ve kolay gelişmenizi sağlamaktadır. Amacınız doğru çalışmak ve hızlı gelişmek ise size MAT PİLATESi tercih etmenizi öneririz.
Derslerimiz kondisyon, güç ve strecthing ağırlıklı hareketler eşliğinde yapılmaktadır.
Derslerimiz aylık periyotlarla; Haftada 1 saat (ders) olarak yapılmaktadır.